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Viedo AdrenalineChannel con Luca Speciani
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 Luca Speciani parla della corsa in montagna, come affrontare la salita e quali tecniche utilizzare. Correre in montagna comporta una tecnica ed una postura particolari, così come un differente consumo energetico rispetto alla corsa su strada
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Video AdrenalineChannel con Luca Speciani
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 Luca Speciani spiega l'importanza della corsa in salita.
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Video AdrenalineChannel con Luca Speciani
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 Luca Speciani spiega quale debba essere l'alimentazione del triatleta e dello sportivo.
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Video AdrenalineChannel con Luca Speciani
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 Luca Speciani mostra alcuni esercizi per migliorarsi nella tecnica di corsa.
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Video AdrenalineChannel con Luca Speciani
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 Luca Speciani parla del periodo di costruzione, ovvero la costruzione di una base di preparazione atletica necessaria per specializzarsi nella disciplina desiderata.
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Video AdrenalineChannel con Luca Speciani
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 Luca Speciani, esperto di nutrizione e sport, paral dell'ultramaratona, ripercorrendone la storia ed analizzando l'opinione comune diffusa su essa.
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Video AdrenalineChannel con Luca Speciani
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 Luca Speciani, esperto di nutrizione ed alimentazione, parla del consumo energetico nelle gare di lunga distanza, in particolare nell'ultramaratona.
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Video AdrenalineChannel con Luca Speciani
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 Luca Speciani, esperto di sport e nutrizione, introduce alla gara dei cento chilometri, spiegando come affrontarla e correrla al meglio.
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Video De Agostini con Luca Speciani
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 L'alimentazione dello sportivo: la dieta di ogni giorno e le specifiche esigenze nutrizionali in gara.
Video De Agostini con Luca Speciani
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Video De Agostini con Luca Speciani
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 La corretta posizione della testa, delle braccia e del tronco,il gusto movimento di gambe e piedi. Individuiamo insieme gli errori più comuni per lavorare bene sulla correttezza del movimento, minimizzando inutili dispendi energetici e forzature che possono facilitare gli infortuni.
Video De Agostini con Luca Speciani
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Video De Agostini con Luca Speciani
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 Dalla sedentarietà alle prime fasi di corsa, passando gradulamente attraverso la camminata sportiva. Video De Agostini con Luca Speciani
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