Luca Speciani


Serve davvero allenarsi tutti i giorni? Meglio la bici o meglio la corsa? Fumo poco! Poco male? Radicali liberi e stress ossidativo Allenarsi con il caldo: quanto conta l'adattamento?

Visto in TV

dimagrire

Pannella è grassottello!

"Porta a porta", RAI1, 16/01/08

Genitori obesi, figli obesi?

"Ricomincio da qui", Rai 2, 31/10/2007

Cliccando sui singoli libri potrete leggerne le recensioni

Scarpe e materiale tecnico

Video di sport

Video di alimentazione

Video alimentazione

Video: E' vero che quando siamo innamorati ingrassiamo?

Luca Speciani

Luca Speciani spiega, intervistato al ristorante Grani&Braci, se sia corretto parlare di un ingrassamento legato all'innamoramento.

Video: E' possibile seguire una dieta e praticare uno sport?

Luca Speciani

Luca Speciani spiega, intervistato durante la cena "Lo Chef promotore di salute e benessere" al ristorante Grani&Braci, se sia possibile seguire una dieta e, contemporaneamente, fare attività fisica.

Video: la Giftella

Video AdrenalineChannel con Antonella Carini
Ricetta della Giftella, un dolce sano e proteico adatto a grandi e bambini, ottimo per inserire proteine nella colazione. Le immagini sono state girate durante lo Stage di Corsa e Benessere organizzato annualmente da Luca Speciani e Pietro Trabucchi in Val d'Aosta

The Health Food Festival di Praga

di Luca Speciani
Progetto Cibo-Salute: l'organizzazione della Maratona di Praga per il secondo anno consecutivo lancia il progetto di Health Food a cui hanno aderito decine di ristoranti della Repubblica Ceca. Le linee guida DietaGIFT sono scelte per l'alimentazione corretta e completa dello sportivo, e non solo! Video pubblicato su Facebook

Video: I mezzi per una corretta valutazione della perdita di peso (parte 2)

Video Adrenaline Channel con Luca Speciani e Nicoletta Sgarbi
La dottoressa Nicoletta Sgarbi, collaboratrice di Luca Speciani, parla della differenza tra massa grassa e massa magra e di come misurarle per una corretta valutazione della perdita di peso.