Per arrivare allenati a dovere alla Maratona di New York, ho preparato un riassunto dei consigli tecnici più importanti:  su tecnica di gara, alimentazione e crisi del 35esimo km.  Naturalmente, tolti i riferimenti a New York, il piano è adattabile a qualunque altra maratona.
Tali consigli  sono leggibili al seguente link EIS. Propongo poi un piano di allenamento "di base" che ho chiamato "Tabella ordinaria per un maratoneta ambizioso". Tale piano, benché non possa essere considerato valido per tutti in assoluto, può comunque dare un'idea dell'impegno richiesto dalla preparazione di una maratona.

Sistemazione e volo

Costi e condizioni

Nel ricco corredo da viaggio e da gara sarà inserita la "Guida pratica alla dietaGIFT", di Attilio e Luca Speciani, Tecniche Nuove, maggio 2007

Come prenotare Attenzione: le iscrizioni chiuderanno il 18 Aprile o prima, ad esaurimento posti!

vuoi vivere l'emozione della NYC Marathon leggendo...
...la mia cronaca (edizione 2003)?
...il racconto di una principiante (edizione 2004)
...il poetico racconto di una esordiente (edizione 2005)