Quando lavorare su corpo e mente insieme rende un atleta più completo
Il termine Mind Body Work (MBW) è stato coniato da Luca Speciani e Pietro Trabucchi nel 2003 nel testo "Mente & Maratona".
La traduzione italiana di questa sigla è "Lavoro mente-corpo" e rappresenta un tentativo di armonizzare queste due componenti all'interno della pratica sportiva - in special modo per la corsa - sulla base dell'assunto che mente e corpo siano due aspetti diversi di una sostanziale unità.
Di seguito potete leggere
- introduzione al Mind Body Work : concetti generali ed una presentazione degli autori
- la PREFAZIONE di Marco Marchei al libro Mente&Maratona
- INTRODUZIONE. Mente e corpo nell’attività sportiva: una separazione impossibile
- la presentazione del CRI, un tipico allenamento MBW
Inoltre, tanto per dare un taglio pratico ho inserito alcune esperienze dirette, risultati a volte difficili, a volte esaltanti del mio rapporto con gli atleti che seguo.
Ci sono piani per preparare la maratona in meno di 3 ore, ma anche semplici indicazioni per iniziare a muoversi. Li trovate nella sezione ALLENAMENTI .
|
