Luca Speciani


Serve davvero allenarsi tutti i giorni? Meglio la bici o meglio la corsa? Fumo poco! Poco male? Radicali liberi e stress ossidativo Allenarsi con il caldo: quanto conta l'adattamento?

Visto in TV

dimagrire

Pannella è grassottello!

"Porta a porta", RAI1, 16/01/08

Genitori obesi, figli obesi?

"Ricomincio da qui", Rai 2, 31/10/2007

Ed. Tecniche Nuove (febbraio 2008), € 19,90

I libri di Luca Speciani

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Video di sport

Video di alimentazione

L'alimentazione corretta per affrontare la gara

(1 voto)

Redazione Corsa, Mente e Corpo

Al di là di miti e credenze

PRIMA: l'alimentazione nei giorni che precedono la gara

DURANTE: l'alimentazione il giorno della gara. Colazione e ristori durante lo sforzo

DOPO: cosa mangiare dopo la gara

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